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                                      [美食分享] 六月晚餐要多食它,等于“天然瀉藥”,排出毒素,肚子越吃越瘦

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                                             對于很多的女性朋友來說,最感到困擾的就是突出的小腹,不敢穿緊身的衣服。其實小腹比較突出,是因為腸道內堆積了太多的毒素導致的,所以在日常的飲食里應該注意吃一些能夠清腸的食物,這樣才能夠保持好的身材,多食這4種美食,讓你越吃越瘦。下面就給網友們推薦四種家常的清腸菜。



                                             一、蘋果粥
                                             蘋果的營養豐富,而且也含有不少的維生素,蘋果里的纖維能夠起到清腸的功效,幫助人體的脂肪代謝,所以我們可以經常食用些蘋果。尤其是把蘋果煮成粥,當成晚餐來食用,不用擔心長胖。



                                             二、秋葵炒雞蛋
                                             秋葵里含有可溶性的纖維,還有一些微量元素,經常食用可以幫助消化,有著去除腸道有害物質的功效。我們可以經常吃一些秋葵,推薦大家制作秋葵炒雞蛋,味道很不錯的。



                                             三、黑木耳炒蛋
                                             黑木耳是一種能夠清腸的食物,黑木耳能給我們的腸道帶來很多的水分,所以也是比較適合腸道蠕動較慢的人吃。黑木耳清炒就非常的美味了,同時又很下飯,搭配一個雞蛋,不僅僅非常滋補,清腸效果非常棒。



                                             四、涼拌菠菜
                                              菠菜有著清理腸道毒素,預防便秘的功效,也是比較推薦大家常吃的一種綠色蔬菜。菠菜里的抗氧化劑的含量也不少,女性朋友應該多吃些涼拌菠菜。
                                              以上就是四種有著清腸功效的家常菜,這些食材都是很常見的,可以在家里常吃。





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                                      發表于 2019-6-4 11:04:29 | 只看該作者
                                      在炎熱的夏天,這幾道菜很適合
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                                      發表于 2019-6-4 11:03:58 | 只看該作者
                                      終于有新帖子了^_^
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